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多汗症の対処法

多汗症にとっては、精神的ストレスは大敵です。
自分の息抜き法を見つけ、好きなことに打ち込んだり、リラックスできる息抜き法をみつけましょう。
ストレスを軽減することこそが、多汗症を改善する方法ともいえるのです。
このように多汗症である場合には、病院で治療をおこなう他にも、セルフケアとして自分でケアをする対策もあるのです。
多汗症には、毎日の食事も影響してきます。
野菜や果物などの、ビタミンが豊富に含まれているものをとります。
特に、臭いを抑える効果があるビタミンAやEは、積極的に摂って多汗症対策してください。
逆に多汗症を悪化させるものとして、たとえば油分や糖分の多い食事や香辛料、ケーキやスナック菓子などのスイーツ類などがあげられます。
これらは、汗腺を刺激して粘っこい汗を出させ、臭いの素ともなるので注意しましょう。
一時的な消臭効果を期待できるのは、わきの下に塗る制汗剤ですが、多汗症の汗を少なくしたりする効果はありません。
また汗腺をつまらせてしまい、汗を出にくくすることもあります。
使用する際には香水同様に、注意が必要とされます。

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